obat penggemuk badan

KIANPI PIL (Pegemuk Badan)

GINGSENG Dapat Untuk Menambah Berat Badan Dengan Cepat Tanpa Efek Samping. KIANPI PIL Juga Disebut Obat Pegemuk Karna Begitu Cepatnya Menambah Berat Badan, Bagus Untuk Dikonsumsi Peria Maupun Wanita Yang Merasa Dirinya Kurus Agar Mendapat Berat Badan Yang Ideal.

FUNGSI KIANPI PIL : -Melancarkan Peredaran Darah. -Meningkatkan Nafsu Makan. -Meningkatkan Tenaga Atau Setamina. -Menambah Berat Badan Dengan Normal ( Selama 1minggu Naik 2-3 kilo)

Aturan Pakai : 1 Kapsul Di Minum Di Malam Hari Sebelum Tidur Untuk Melancarkan Peredaran Dan Meningkatkan Setamina Untuk Di Gunakan Beraktifitas Esok Harinya. * Obat Ini Hanyauntuk Usia Di Atas 12tahun. * Ibu Hamil Dilarang Mengkonsumsi.

Harga: Rp 150,000,- KLIK DI SINI UNTUK MELIHAT GAMBAR YANG DETAIL

menghitung berat badan

Berat badan ideal tentu menjadi impian banyak orang yang menginginkan tampil sempurna. Hal ini sangatlah wajar, sebab masyarakat masa kini kebanyakan memiliki pola hidup kurang sehat. Berat badan melebihi batas ideal, ataupun malah kurang. Pergi ke mana saja menjadi bimbang, mengingat penampilan yang kurang menarik. Bagi pembaca yang memang belum mengetahui apakah berat badan yang dimiliki sudah ideal atau tidak, di sini penulis akan mengajak belajar mengenai rumus menghitung berat badan ideal. Dalam kaidahnya, rumus yang digunakan cukup sederhana. Jenisnya ada yang bernama rumus BMI, rumus Brocha, dan rumus konvensional biasa. Nah, dalam tulisan ini akan dibahas rumus yang kedua yaitu rumus Brocha. Oke teman-teman, langsung saja berikut penulis sajikan data rumus menghitung berat badan ideal beserta contoh perhitungannya:

Rumus Brocha untuk Menghitung Berat Badan Ideal

Menghitung Berat Badan Ideal Laki-Laki Berat badan ideal laki-laki = (Tinggi badan (cm) – 100) – (10% x Tinggi badan – 100) Contoh: Imam memiliki tinggi badan 180 cm dan ia ingin menghitung berat badan idealnya. Maka cara menghitungnya adalah sebagai berikut: (180 – 100) – (10% x Tinggi badan – 100) = 72 Kg Menghitung Berat Badan Ideal Perempuan Berat badan ideal perempuan = (Tinggi badan (cm) – 100) – (15% x Tinggi badan – 100) Contoh: Meisy memiliki tinggi badan 170 cm dan ia pun ingin sekali mengetahui berat badan ideal untuk tubuhnya. Maka cara menghitung yang perlu dilakukan oleh Meisy adalah sebagai berikut: (170 – 100) – (15% x Tinggi badan – 100) = 59.5 Kg Nah, di atas merupakan petunjuk beserta contoh tentang bagaimana cara menghitung berat badan ideal menggunakan rumus Brocha. Hitung menggunakan kalkulator dan pastikan bahwa tinggi badan Anda sudah Anda ketahui sebelumnya. Jika belum maka ukur terlebih dahulu menggunakan alat ukur tinggi badan.

Cara Menghitung Berat Badan

Demikian yang dapat penulis sampaikan mengenai rumus cara menghitung berat badan ideal. Semoga dapat bermanfaat bagi Anda yang ingin mengetahui apakah tubuh Anda sudah ideal atau belum.

Jika Anda bermasalah dengan kulit wajah penulis juga punya solusinya yaitu tentang cara memutihkan kulit wajah secara alami. Selain itu Anda juga dapat memperluas wawasan tentang apa saja manfaat buah sirsak untuk kesehatan.

Menambah Berat Badan

7 Tips Menambah Berat Badan (dengan cara yang sehat)

 

Buatlah rencana program-menambah-berat badan yang tepat kemudian jalankan dengan konsisten. Selain itu, ikuti beberapa tips berikut ini.  

Jangan lewatkan Sarapan Makan pagi akan menambah energi tubuh sehingga anda siap untuk menjalankan aktifitas serta meningkatkan fokus. Sehubungan dengan program menambah berat badan, pertimbangkan untuk mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung banyak protein dan nutrisi, seperti roti, jus segar atau susu, telur, buah-buahan serta sayuran. Minum suplemen/multivitamin jika itu termasuk dalam rencana anda.  

Snack / makanan ringan Makan tiga kali sehari itu pasti, namun jangan lupa untuk menyisipkan dua kali makanan ringan (snack) di antaranya. Bukan snack sembarangan, tetapi makanan ringan yang memang bertujuan untuk meningkatkan berat bada secara sehat. Ngemil akan menambah kalori ekstra untuk tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi jenis-jenis makanan ringan seperti keju, cereal yang diperkaya nutrisi, yogurt, biskuit gandum, atau roti.  

Ekstra lemak Lemak memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak tidak sehat, gantikan dengan jenis-jenis makanan seperti minyak olive, minyak kelapa, alpukat, kacang-kacangan dan tentunya ikan yang kaya lemak dan omega-3 seperti salmon atau tuna.  

Minuman berkalori Tambahkan lebih banyak kalori tubuh melalui minuman-minuman berkalori. Bukan dengan minuman bersoda atau jus buah yang mengandung pemanis buatan, melainkan dengan minuman seperti susu segar murni, jus buah 100%, minuman yang mengandung madu, termasuk juga minuman suplemen/multivitamin.  

Makanan penutup Sesekali, nikmati makanan penutup setelah porsi makanan utama. Asupan gula berlebih memang kurang baik untuk kesehatan, namun semangkuk es krim, kue manis, dan juga biskuit akan cukup ‘berperan’ dalam program anda. Terlebih lagi, anda akan menikmatinya.  

Olahraga dan fitnes Mengikuti program fitnes untuk meningkatkan berat badan bisa jadi adalah cara terbaik. Program tersebut akan meberikan stimulasi pada jaringan otot sehingga dapat berkembang atau tumbuh. Kegiatan tersebut juga akan membantu tulang menyerap lebih banyak kalsium sehingga tulang menjadi lebih kuat dan sehat.  

Protein Pastikan untuk sebisa mungkin menyisipkan protein dalam pola makan sehari-hari. Protein akan mengisi jaringan otot sehingga otot dapat mengembang. Sumber energi yang baik bisa didapatkan dari daging, telur, dan kacang polong. Bisa juga didapatkan dari suplemen atau multivitamin. Periksa label produk suplemen sebelum membeli dan pastikan mengandung jumlah protein yang tinggi.